編者按：煙是人類大的敵人，人們都知道吸煙有害健康，但是有的人卻獨(dú)擋不了煙的誘惑，尤其是大多數(shù)的男人們。男士養(yǎng)生指南告訴你戒煙勢(shì)在必行。那么，男人戒煙方法有哪些呢?男士養(yǎng)生常識(shí)告訴你。
男士養(yǎng)生 輕松戒煙守護(hù)健康法則
1.給自己的近一周做個(gè)計(jì)劃，安排個(gè)時(shí)間表，不要留一秒鐘給自己吸煙。
2.把所有的煙都扔掉。
3.每天清晨對(duì)自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙。
4.學(xué)一套健身操，想抽煙時(shí)蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶，時(shí)時(shí)告誡自己，身體是要細(xì)致保養(yǎng)的。
6.計(jì)算一下：一年的煙錢省下來，可以多買一塊名牌手表或其他好東西。
7.把買煙的錢捐贈(zèng)給希望工程也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
8.養(yǎng)幾盆賞心悅目的花，陶冶一下情操，把注意力盡量轉(zhuǎn)移。
9.打掃房間，讓自己的天地整潔清爽。
10.買點(diǎn)自己平時(shí)愛吃的零食，多吃水果。
11.對(duì)周圍朋友說："我戒煙了。"讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人，便在心里說："傻瓜，你在慢性自殺。"
13.如果有人遞給你煙，你就告訴他你跟人打賭了，若再吸一支煙就得給那個(gè)人一百萬。
14.夸獎(jiǎng)自己：我真有毅力，連煙都戒了，看來沒有我干不成的事。
15.常回家看看，把買煙的錢買點(diǎn)禮物孝敬父母。
