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這么吃不發胖 愛吃甜點千萬不要錯過

  編者按:想吃甜點又害怕發胖,狠狠心買了一塊,立刻掰掉一大半扔掉,以免控制不住自己。吃甜點真的就一定會發胖嗎?不一定哦!吃的合適,瘦得快!

  愛吃甜點千萬不要錯過

  【美味泡芙球】

  材料:牛奶90克、黃油40克、低筋面粉70克、雞蛋3個、鹽。

  做法:

  1 將牛奶、黃油加熱至沸騰,加2克鹽,篩入70克低筋面粉,拌到不沾容器;

  2 溫度降到60℃時,分次加進3個雞蛋拌勻;

  3 裝入裱花袋,擠到烤盤上;

  4 預熱烤箱190℃,上下火烤10分鐘,打開風門烤10~15分鐘即可.

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