編者按：很多人以為吃晚飯就去泡溫泉是一種享受，卻不知道，這樣泡溫泉其實對你的健康一點好處也沒有的。那么，泡溫泉的時候大家要注意哪些事情呢？

　　溫泉禁忌 飯前飯后遠離溫泉

　　溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫療保健、美容養顏等多重功效。如果這些您早就知道，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢?相信看過以下的內容，您就可以向“溫泉專家”靠攏了。

　　1、下湯之前，請先閱讀并遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，這樣規定，主要是為防范破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗凈后才可進入池中浸泡，這是禮貌，也是公德。

　　2、不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度較適當。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的做法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。

　　3、溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡， 三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分(分鐘)，這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久或洗越多次就會越有效，這可不是正確的觀念。

　　4、盡量避免飯前或飯后立即浸泡溫泉，飯后應該至少間隔60分鐘較恰當。

　　5、長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內浸泡。

　　6、易失眠者以微溫的溫泉為宜，好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。

　　7、通常自溫泉池起來后不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，好還是再沖一下，才不致有反效果。