不要存在“苦夏”心態。夏天時暑、濕、熱三氣交蒸，易產生生理及心理上的疲困，表現為沒有精神，只想在床上躺著，也不想吃飯;不想參加社會活動，只想在家呆著。碰到這樣的情況，就應多走出戶外，多和人交往，多去溫泉享受清涼一夏，在現代溫泉理念中，夏季溫泉可以做成海浪，可以做成冷霧，甚至可以讓溫泉蒸汽變成雪花，在天沐溫泉，就會讓你把“苦夏”變為享受夏天。

　　中醫認為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。現代醫學認為，“冬藏”是人體為了適應冬季寒冷的刺所做出的反應，并且冬要“藏”好，貴在抓“早”：俗話說：“冬天動一動，少生一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”事實證明，冬季多參與室外活動，使身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產生的熱量增加，有益健康。但是，冬天的運動量因該以微汗或不出汗為宜，目的就是以防陽氣外泄。這是因為腎為水臟，五行土克水，冬季養腎保養腎精至關重要。腎藏精，因此腎被稱為封藏之本。腎精關系著人的生命全過程，包括生長、發育及生殖。腎還主骨生髓，通于腦，從而影響人的大腦功能。所以保養腎精至關重要。那這個時候，也就只有溫泉適合這種安靜的養生了。無論天氣多冷，躺在暖和的溫泉水里，讓腎臟得到好的保暖，出一點點汗，再欣賞一下冬季獨有的雪景，就是好的養生了。

　　養生是一個人終生的事業，光依靠溫泉或某一種方式進行養生，都不是合適的。按照古人的養生理論，現代人要養生，要記得這么一個原則：“生從十三：虛、無、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。”也就是說，養生之道在于遵從十三條要旨。這就是：心無雜念，恬淡于世事，內心清潔無染，俗念凈除，謹小慎微無過失，寡欲無貪，心柔不逞強，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過的言行，知時達務，順四時之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。

　　結語：  溫泉帶給我們的不止是身體上的享受，同時對我們的身體還有很多幫助。中醫講訴關于溫泉的養生知識，你看了嗎？對生活在現實壓力下的你很有幫助哦！