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男士養(yǎng)生秘密 10大秘訣讓你更長(zhǎng)壽(4)

  NO.5:郁郁寡歡

  除了情感生活中的不幸,還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)?分析認(rèn)為:血液中血糖不足能夠?qū)е乱钟簟A硗猓卸疽彩菍?dǎo)致郁郁寡歡的重要原因,例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素,足夠引發(fā)男人的情緒災(zāi)難。抑郁靈:補(bǔ)充足夠的碳水化合物,好是谷類食物。另外,在食用蘑菇木耳之類的干菜時(shí),務(wù)必浸泡10分鐘以上,并用流動(dòng)的水反復(fù)沖洗。

  NO.6:恐懼

  男人也會(huì)感到恐懼嗎?當(dāng)然,而且,他們經(jīng)常會(huì)陷入恐懼中,只是他們不輕易表達(dá)罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中,大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面,工作所導(dǎo)致的壓力對(duì)他們的健康危害也大。美國(guó)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代社會(huì)男性每天的睡眠時(shí)間平均減少了2.8個(gè)小時(shí),害怕失去工作成了男人“生命中不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失去獨(dú)立能力,必須依賴別人的照顧,當(dāng)男人的健康出現(xiàn)問題時(shí),他們比女性更感到恐懼。所以,他們不去醫(yī)院,因?yàn)樗麄兏鼘幵高x擇逃避。解決恐懼:與朋友和家人保持交流,適時(shí)為自己減壓。必要時(shí)向心理醫(yī)生求助。

  NO.7:“性”情

  男人更需要被愛?是的。德國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn),認(rèn)為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低于那些不被愛的男人。而且,生活在愛中的男人也更不容易體重超標(biāo)和沾染上不良習(xí)慣。在這一點(diǎn)上,男人真的像極了孩子。但男人又不喜歡被當(dāng)作孩子,如果妻子總是把他當(dāng)孩子對(duì)待,他就會(huì)把她當(dāng)作“母親”。妻子的角色越接近母親,他就越難以用性愛的方式對(duì)待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣賞,這對(duì)他保持一種強(qiáng)有力的形象很重要。所以,讓他表現(xiàn)更好就要不斷鼓勵(lì)他,在夸獎(jiǎng)他的性能力的事情上,更用不著節(jié)省溢美之詞。因?yàn)闊o(wú)論真假,他們一律樂意照單全收。

男人 男士養(yǎng)生 男士養(yǎng)生指南 
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