捏脊的動(dòng)作要領(lǐng)如下：
1、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
2、捏拿肌膚松緊要適宜。
捏脊應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、捏拿肌膚松緊要適宜。
2、應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。
3、應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。
另外，捏脊之法好在早晨起床后或晚上臨睡前進(jìn)行，捏脊前要露出整個(gè)背部，力求背部平、正、肌肉放松。
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