錯誤三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的跖疣傳播者(發生在足底部的尋常疣，由于病毒感染引起的，可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染)，汗水造成的潮濕環境有利于疣類傳播，特別是公用的毯子更容易造成香港腳和跖疣。我們并非是指責大家不講衛生，只是因為人類是疣類傳播的主要載體。所以帶上自己的瑜伽墊，或者準備一雙襪子，再忘我的進入瑜伽世界吧。
錯誤四：注意水汽
香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的，所以你一定要保證足部的干爽。如果運動后需要沖澡，那記得帶上夾腳拖，沒有帶也不必恐慌，可以在腳上擦一些酒精來保證它的干爽。穿鞋也要保證足部干燥，有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔離所有有害足部的細菌，穿靴子時尤其重要。
錯誤五：運動時候瞎跑
當然，運動是非常好的習慣，但是重復的高強度運動可能會對你的足部(還有膝蓋)造成損傷，尤其特別是在你沒有穿著合適的運動鞋時。跑步也一樣，因為腳趾會重復和地面接觸，所以可能會引起腳趾甲充血，這是足部醫生在馬拉松長跑中常接觸的病例。如果出現這樣的情況，要盡早治療，避免指甲脫落，否則腳趾就再也不能正常生長了。
總結：通過以上的介紹，我想大家都了解了要想腳部健康，一定要照著以上說的這些去做，密切關注這些腳部小細節!
