情緒也需適時消消暑
在炎熱的夏季，普通人群中約有10%的人會出現情緒、心境和行為的異常，人容易情緒失控，頻繁發生摩擦或爭執的現象，這就是“心理中暑”。
醫學心理上稱為“夏季情感障礙”。這是因為當氣溫超過35℃，濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節中樞的影響就明顯增強
精神心理疾病與天氣有關這個說法是有科學依據的，從臨床來看，較為陰冷的冬季，陽光少，抑郁癥患者會比平時多一些;而高溫熱爆的夏季。
焦慮癥的患者則明顯增多，患者往往入睡困難或者睡眠淺，而情緒上則往往表現為容易生氣，愛發脾氣，常因微不足道的小事與他人爭吵。
排除這些精神“敏感人群”，即使是健康人群，在高溫天氣也會感覺脾氣見長。專家表示，這是因為在炎熱的夏季，人的睡眠和飲食量有所減少。
加上出汗增多，使人體內的電解質代謝出現障礙，影響到人的大腦神經活動，從而產生情緒、心境、行為方面的異常。
造成情緒中暑的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差。在炎熱的高溫環境中，應盡可能進行自我調節，起居規律，并注意飲食調整，重視夏季的養生之道。
