編者按：蒸桑拿是一件很愉快的事情，排毒減肥不說了。還能通絡(luò)活血。但是對于血糖不穩(wěn)定的人來說，蒸桑拿就是在玩命。為什么這樣說呢？
血糖不穩(wěn) 好不要蒸桑拿
桑拿浴時，人處于濕熱空氣的蒸騰中，可起到活血通絡(luò)的效果，但對于血糖不穩(wěn)定的糖尿病患者來說，蒸桑拿的這些好處反倒變成了危險。
因?yàn)樯Ｄ梅坷餃囟雀撸瑢?dǎo)致血管舒張，容易出汗，甚至可能造成脫水，引起糖尿病人的血糖變化。而注射了胰島素的糖尿病人，如果蒸桑拿，會使胰島素吸收加快，出現(xiàn)低血糖反應(yīng)。
另外，蒸桑拿的浴室通風(fēng)不好，浴室內(nèi)的二氧化碳濃度增加，比一般居室要高出2-5倍。在過濃的二氧化碳環(huán)境中，一般人不會受到太大傷害，但糖尿病人卻容易出現(xiàn)一些不適反應(yīng)，如浴后頭痛、惡心、心慌等，就是我們常說的“暈浴”。
需要注意的是，即使血糖控制較好，可以適當(dāng)蒸桑拿，也不宜蒸的時間過長，并注意多補(bǔ)充水分，稍感不適，就應(yīng)立即從桑拿房中出來。
