炎夏上火別把清火藥當(dāng)飲料喝

　　“上火”根據(jù)出現(xiàn)的癥狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，心火治療應(yīng)以清熱寧心。胃火治療應(yīng)以養(yǎng)陰益胃

　　夏季可以多食用西瓜、西紅柿等，有利于清熱生津。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。同時，夏季要少吃辛辣、油炸、油膩的食物

　　夏天，很多人都會出現(xiàn)口渴、口苦、目赤、頭暈的癥狀，有的人甚至咽喉灼痛、口舌生瘡。這在中醫(yī)上來講，就屬于“上火”了。很多人上火后，喜歡到藥店買清熱藥來服用，或者吃些寒涼食物清火，殊不知這里面存在很多誤區(qū)。因為清火如果不分清臟腑虛實，不僅不能清火，反而還會損害身體健康。清火藥物往往苦寒，濫用這些藥物還容易損傷脾胃。

　　易傷身

　　清火藥當(dāng)成飲料喝。

　　王先生前段時間感覺咽喉疼痛，晚上睡覺容易失眠，總感覺體內(nèi)熱得不行，每天不停地喝水也不能解渴。由于王先生喜歡吃火鍋，所以感覺可能問題出在火鍋上?？山郴疱伆雮€月也不見好轉(zhuǎn)，反而有加重的傾向。后來聽人說這是上火的表現(xiàn)，王先生才到藥店買了一些清熱的中成藥，每天沒事就當(dāng)飲料喝，可之前的癥狀還是不見好轉(zhuǎn)，并且還出現(xiàn)新的癥狀，整個身體感覺越來越糟。在家人的強(qiáng)烈要求下，王先生來到醫(yī)院找到了中醫(yī)大夫。醫(yī)生一診斷，這是一個典型的胃火重。如果早點來醫(yī)院看，開點中藥吃了就能痊愈，也不會把身體拖成這樣。

　　據(jù)四川省第二中醫(yī)院傅健副主任中醫(yī)師介紹，現(xiàn)在人壓力變大、經(jīng)常熬夜、吃辛辣食物等，內(nèi)生火的因素比以前要大得多。成都地區(qū)環(huán)境顯得比較潮濕，人體容易感受濕邪，濕邪在體內(nèi)容易郁熱化火。而感受濕邪的人體本能地喜歡食用燥熱之品，比如辣椒、火鍋等。這些食物也使人體更容易“著火”。上火比較嚴(yán)重的情況下，還得需要中醫(yī)開的藥物來調(diào)節(jié)。

　　要瀉火

　　分清臟腑虛實。

　　上了火就應(yīng)該祛火，這是老百姓對上火的簡單認(rèn)識，很多人往往就買一些清熱瀉火的中成藥服用。對于這種現(xiàn)象，傅健主任認(rèn)為瀉火也要分清臟腑虛實，不要輕易地吃藥瀉火。因為“上火”分為實火、虛火。根據(jù)出現(xiàn)的癥狀及源自的臟腑部位又要分為心火、肝火、胃火等，“火”源不同，治療與用藥也各異，“滅火”還得對癥下藥。比如心火表現(xiàn)為心煩少寐，面赤口渴，尿黃便結(jié)，或口舌生瘡等癥，治療應(yīng)以清熱寧心。胃火表現(xiàn)為上腹部嘈雜，多食善饑，口干口苦，大便干結(jié)，煩躁不安，治療應(yīng)以養(yǎng)陰益胃。

　　要清火就要分清火的虛與實，處于哪個臟腑的上火癥，只有分清這些才能選擇相應(yīng)的治療方法和藥物，終達(dá)到清火的目的。如果沒分清這些情況就盲目清火，那么可能火沒有清下去，反而還會引起更多身體的不適。不建議大家自己買中成藥服用，清火還須請專業(yè)的中醫(yī)診斷后，確定了虛實和臟腑后再服用相應(yīng)的中藥。

　　夏季滅火

　　應(yīng)以食療為主。

　　很多中醫(yī)專家都不建議大家把清熱的中成藥當(dāng)成夏季飲料來喝。夏季“滅火”，重在預(yù)防，通過一些食療方法也能達(dá)到去火的目的。金銀花能除暑清熱，可以用金銀花泡茶，加上一些蜂蜜當(dāng)飲料服用。也可以用烏梅與金銀花煎水服用，烏梅能生津止渴，特別適合夏季口干的人群。喜歡喝茶的朋友，也可以在茶里放一些金銀花、菊花、薄荷等。夏季還可以多食用西瓜、西紅柿等，也有利于清熱生津。冬瓜湯和綠豆湯也是夏季可以多食用的食物。同時，夏季要少吃辛辣、油炸、油膩的食物，少熬夜避免勞累過度，保持心情舒暢情緒樂觀。特別是“火氣”大的朋友更要注意，因為這些生活習(xí)慣都容易讓人體產(chǎn)生內(nèi)火。