夏日主題 裸膚的心機(jī)保養(yǎng)之道

　　BODY HOT SPOT：手臂

　　模特身著單肩禮裙在Elie Saab、Paco Rabanne等多個(gè)秀場(chǎng)出現(xiàn)，纖細(xì)修長(zhǎng)的手臂線(xiàn)條演繹出含蓄內(nèi)斂的性感魅力。

　　THE PLAN：

　　負(fù)重鍛煉：

　　持之以恒是重塑線(xiàn)條的關(guān)鍵所在，想要在忙碌的生活與工作中堅(jiān)持鍛煉，負(fù)重式護(hù)腕再合適不過(guò)。手持啞鈴或戴上手臂負(fù)重器械行走都能夠?qū)κ直圻M(jìn)行額外的力量訓(xùn)練，輕松收獲緊致的手臂線(xiàn)條。盡量選擇3磅左右的重量，防止產(chǎn)生過(guò)量的肌肉。

　　拒絕粗糙：

　　柔滑細(xì)致的肌膚質(zhì)感更能帶來(lái)錦上添花的效果。告別毛周角質(zhì)化帶來(lái)的肌膚凹凸不平或是毛孔阻塞造成的粗糙暗沉，你需要每周使用1-2次含有果酸或是水楊酸的磨砂產(chǎn)品，幫助手臂肌膚回復(fù)柔嫩光澤。

　　偽妝纖細(xì)：

　　如果你需要即刻的改變，帶有閃光微粒的身體乳或是護(hù)膚油絕對(duì)是佳利器。防曬專(zhuān)家James Read更是建議外出前涂抹帶有提亮效果的古銅色仿曬產(chǎn)品，它能讓你的手臂看起來(lái)更顯纖細(xì)，并且閃耀性感的水潤(rùn)光芒。

　　BODY HOT SPOT：腹部

　　腰部的裸露在本季被升級(jí)至整個(gè)腹部，迷你緊身胸衣、低腰超短裙帶來(lái)熱力四射的運(yùn)動(dòng)性感，你只消看過(guò)Nina Ricci的美人們，一定會(huì)深深為其所吸引。

　　THE PLAN：

　　緊實(shí)肌膚：

　　肌膚的緊實(shí)度決定了腰部線(xiàn)條給人的第一印象。早晚兩次堅(jiān)持使用纖體產(chǎn)品，并加以按摩，促進(jìn)煥膚成分以及塑型因子強(qiáng)健肌膚的纖維網(wǎng)絡(luò)，提拉肌膚突顯出腹部線(xiàn)條，塑造出緊實(shí)有彈性的腹部肌膚。

　　告別腫脹：

　　不論是脂肪的堆積還是水分的滯留都會(huì)帶來(lái)視覺(jué)上的腫脹感。含有咖啡因與綠茶多酚的纖體產(chǎn)品能加速新陳代謝排出多余水分，而西梅中的纖維素則有助于排除體內(nèi)沉積的毒素與雜質(zhì)，內(nèi)服外涂雙管齊下才是立竿見(jiàn)影的收腹法則。

　　健美線(xiàn)條：

　　倘若你的目標(biāo)是完美的腰部肌肉線(xiàn)條，那就一定要試試健身教練Jonathan Goodair的阻力帶訓(xùn)練法。首先將阻力帶一端系住門(mén)上的掛鉤，手握另一端走到距離門(mén)遠(yuǎn)處，隨后背對(duì)門(mén)側(cè)跪下。之后雙手握帶向門(mén)的方向后仰并放松阻力帶，再反方向拉緊阻力帶，使腰部獲得拉伸鍛煉，每天重復(fù)20次。