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營養零食選堅果 功效堪比藥(4)

  選購堅果要點

  堅果可以說是年貨中的重頭戲,一般來說,密封包裝的堅果辨認起來比較容易,首先要看外包裝上的廠名、廠址、生產日期、保質期等標識是否完備,再者就是盡量選擇知名品牌。

  選擇購買散裝干果百姓要注意以下事項。如瓜子,首先要看瓜子的形狀是否規整,然后拿幾個瓜子在手上,并用手指捏一捏。

  如果瓜子表面很容易掉色,而且很多,說明瓜子的質量不高。其次,選擇幾個瓜子品嘗,新鮮瓜子顆粒飽滿、味道清香,而陳瓜子有霉味,發苦。

  開心果,質量好的應該是自然開口規則、明顯,果仁飽滿且綠色純正。如果殼大、肉少,說明質量不好。就果仁來說,則要挑選肥白而圓、香氣濃郁的。

  榛子,果殼呈棕色,但外表光澤好的大都經過硫磺熏制,以此掩蓋一些質量不好的部分。如果吃了含硫磺的榛子,舌頭即會有麻木感。

  此外,百姓不僅要貨比三家,還要價比三家。在購買之前好了解一下同類商品的平均價格,如果商家出示的價格比平均價格低很多,好不要購買。

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