中藥零食莫亂吃
中藥零食辯證吃
中藥零食能否經常吃?是否具有保健治療作用?有關專家認為，中藥零食通常是指含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是經衛生部門規定的藥食同源范圍內的可添加物品。既然含有中藥成分， “是藥三分毒”，盲目食用會有副作用。中醫雖然講究“藥食同源”，但是藥食同源的食物本身具有不同的藥性，在吃的對候也是要辨證的。
第二軍醫大學長海醫院藥學部的一位教授告訴筆者，中藥零食確有其獨到的功能，但并非所有人都適合食用這些含有中藥成分的零食，消費者應根據各自體質的特點適量食用，否則可能會影響健康。
如紅棗能補血，但主要適合氣虛或血虛體質的人群，棗的性質比較溫熱，如果本來就是較熱的體質，吃棗只會火上澆油。夏天常見的龜苓膏，可清熱解毒，但是這類中藥零食本身比較寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。性在經期也盡量別吃。其所含的龜板成分有興奮子宮平滑肌和促進血液循環的作用，孕婦一定不能食用。又如茯苓餅能健脾胃，不過由于含糖量高，血糖偏高者不宜食用。薄荷糖可以清咽利喉，但是陰虛及氣虛人群不能吃。酸梅湯能生津斂肺，發熱及腸炎初期的患者卻不可以喝。黑芝麻糊有潤發美膚的功效，而慢性腸炎及腹瀉者卻要遠離它。
僅是食品，莫談“療效”
除了要根據不同的體質確定是否適宜食用中藥零食外，還應該對中藥零食的成分予以關注。上海市執業藥師協會的專家指出，雖說中藥零食含有中藥成分，但是它并不是保健食品，而是一種普通食品。保健食品與普通食品的不同之處是前者具有特定的保健功能，適宜于特定人群，而后者則沒有保健功能。甲藥零食盡管不同于保健食品，屬于普通食品，但也應慎食，其中添加的中藥成分雖說微量，但經常大量食用對人體也有影響，因此購買時要注意中藥零食所含的成分。
必須注意的是，有的中藥零食還通過非正規形式的廣告宣傳所謂的.“療效”，而對不適宜人群卻沒有明確告知。很顯然，這樣的宣傳有誤導消費者之嫌。因此，消費者不要輕信廣告宣傳。對于某些經常食用的中藥零食，好能夠咨詢一下中醫師或者中藥師，以免盲目食用，效果卻適得其反。
結語：你還在辦公室里面像大家獻寶你的中藥零食吧！并不只所有的中藥零食都是可以隨便吃的。吃不對可是很傷身的。(文章原載于《中華養生保健》《健康博覽》《健康》，刊期：2012.06，2012.07，作者：陳爾，陳躍，阿寧，鄔時民，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
