瑜伽減肥注意5.穿戴瑜伽襪子和手套
雖然許多公司在向你出售這些商品，但是其實在練習(xí)過程中沒有必要穿戴襪子和手套，除非你在地板上而不是在瑜伽墊上練習(xí)。
沒有任何干擾，獲得一種完全的接地感對于瑜伽減肥是非常重要的。瑜伽襪子和手套可能會扎堆，妨礙完成瑜伽動作，而且，它們還會成為你和瑜伽墊之間的障礙。
讓你無法獲得接地感。此外，這些物品上滋生的細(xì)菌還有可能傳染給瑜伽墊和你的身體，由此，你便不得不更換一個新的瑜伽墊。
瑜伽減肥注意6.凝視他人
在瑜伽課上，試圖了解其他人的相關(guān)情況不僅會分散你的注意力，而且會使你無法進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸，即使是在樹式動作中。
凝視他人也會使你無法保持身體平衡。根據(jù)不同的姿勢，你的超視覺(你的視覺方向)可能會停留在鼻尖，你(眉毛之間)的第三只眼可能會停留在你的肚臍、腳趾。
或者對向你的指尖。如果你不確定某種姿勢下你的超視覺應(yīng)當(dāng)停留在何處，就大膽地問問瑜伽老師吧。
結(jié)語：瑜伽的好處大家都了解吧啊，瑜伽減肥效果也是很好的，瘦身的同時讓我們注意上面的事項，讓瑜伽事半功倍。
