乳腺癌

　　危險(xiǎn)指數(shù)：★★★☆☆

　　大部分以腹部肥胖為主的女性腹部脂肪雖然容易消除，卻對(duì)心血管病和乳腺癌具有較大的潛在危害。有統(tǒng)計(jì)資料表明，肥胖者在乳腺癌病人中約占40%。

　　乳腺癌的發(fā)生與雌激素有關(guān)，肥胖女性體內(nèi)雌激素除卵巢分泌的一部分之外，還可由脂肪組織生成雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。

　　下面這個(gè)數(shù)字足以讓你痛下決心來(lái)減肥：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率就會(huì)提高20%，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80%!

　　解決方案

　　對(duì)于日漸“發(fā)福”的身體，除了少吃肉類(lèi)等高脂肪食物外，一定要定期去醫(yī)院檢查。如果抵抗不了美食的誘惑，那就多運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率低，天天大運(yùn)動(dòng)量，消耗了多余的脂肪，身上沒(méi)有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會(huì)與乳腺癌“有染”了。國(guó)外有人做過(guò)統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉。患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60%。

　　不孕不育癥

　　危險(xiǎn)指數(shù)：★★☆☆☆

　　肥胖對(duì)女性生育能力影響很大，可以導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、不育、流產(chǎn)，對(duì)促排卵藥物反應(yīng)不良，治療受孕率低，自然流產(chǎn)率和先天畸形率高等。女性不孕大部分跟月經(jīng)不調(diào)有關(guān)，而肥胖確實(shí)可以影響到子宮內(nèi)膜，造成月經(jīng)不調(diào)。同時(shí)患有內(nèi)分泌紊亂、甲狀腺功能低下的肥胖患者也容易造成不孕。

　　解決方案

　　女性好將體重控制在標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%的范圍之內(nèi)。另外需要注意的是，從發(fā)育前期(或兒童前期)就開(kāi)始肥胖的女孩子，部分會(huì)有子宮發(fā)育不良、卵巢機(jī)能不全等情況。甚至出現(xiàn)外生殖器發(fā)育不全伴閉經(jīng)、第二性征不出現(xiàn)。這類(lèi)女性很難有生育能力。