通氣血祛“痘痘”

　　很多女性已過了青春期了，但月經前幾天臉上卻經常會冒痘痘。這是怎么回事呢?任脈在面部環繞嘴唇一周，當任脈失調時，下頜就會長出痘痘。所以，只要使任脈暢通起來，痘痘問題也就解決了。

　　有許多女孩平日里肌膚光滑如水、吹彈即破，不要說痘印，連半顆痘痘的蹤影都不見。可是每個月一到“那幾天”，臉上尤其是嘴部周圍就會冒出一顆顆紅紅腫腫的小痘痘。青春痘是每個愛美者都感到煩惱的，經期時候，女孩子的心情本來就不好了，還要面對一臉的痘痘，更加煩人。

　　月經期間冒“青春痘”，主要是由于任脈氣血不通導致的。任脈循行于腹部正中，從胞宮出來，經過會陰穴，再經過腹部、胸部，一直往上到達喉嚨處，后環繞嘴唇一周，繼續上行，到眼眶底下散開。面部是任脈的循環之處，當任脈不通，心火無法向下疏導時，只能轉而上升到面部，進而迸發出一顆顆的“青春痘”。任脈在面部環繞嘴唇一周，此時嘴部周圍的痘痘就更為明顯。所以，要想在經期拒絕惱人的“青春痘”，關鍵是要調理好任脈，任脈氣血通暢了，痘痘也就不除自消了。

　　調理任脈好的一個辦法就是摩腹，或者叫揉腹，這個辦法簡單有效，且不需要任何器具，只要用雙手輕輕按揉就可以了。腹部聚集了上脘、中脘、關元、氣海等許多重要的任脈穴位，摩腹可以有效地刺激到這些穴位，暢通氣血，任脈慢慢就打通了。任脈通了，不光青春痘可以去掉，整個人看起來也會精神很多。

　　摩腹雖有利于養生，但必須了解和掌握摩腹的正確方法，才能收到預期的效果。摩腹，一般在晚上睡覺前、早晨起床前或飯后進行較好。睡前或者晨起摩腹的時候，仰面平躺在床上，兩腿平伸或者微微向上彎曲，左手掌按于腹正中，右手掌疊按于左手背上進行按揉。先沿順時針的方向勻速揉一圈，然后再換逆時針方向揉一圈，正反共轉100圈。在中醫里，順時針為瀉法，逆時針為補法，“一順一逆”為平補平瀉，非常適合一般的養生。揉的時候，不要僅在皮膚上摩擦揉動，而是粘著皮膚、摁著肉皮揉。揉時力量由小到大、由輕而重;速度要慢而勻、穩而緩;還要精神內斂，心靈澄凈，不光注意手掌，還要注意到腹內，這樣揉腹的滲透力就會更深一些，按摩作用也會更明顯一些。