保健灸 健脾壯腎益壽延年

　　艾灸中有一種方法叫扶陽灸，可以說是保健灸的起源。第一個提出扶陽灸的人叫竇材，他是一個道醫。道家講究人的陽氣要旺盛，“陽氣若盛千年壯，陰氣若強必毖傷”，陽氣指的就是人的正氣。

　　艾灸會不會上火?

　　很多人可能會有這樣的疑問，艾灸是用火灸的，會不會導致上火呢?不會。因為它扶的是“陽氣”，而不是火。火是什么?是風、寒、暑、濕、燥、火的“火”，在中醫屬于六邪。人得病主要由三種原因引起，第一種是內因，就是咱們說的情志，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這些情志分別與五臟相對應。所以，情志的劇烈變動對內臟和身體都有很大的影響。而外因就是六邪了，六邪也叫陰氣，所以“陰氣若強必斃傷”。以為艾灸會導致上火的人就是把六邪中的“火”和艾灸中的“火”混淆了。艾灸的“火”是指人體的正氣，就像人們常說的“三昧真火”，它跟外邊的邪火是不一樣的，是陽氣。陽氣也被稱之為正氣，陽氣旺盛，正氣就會足。而灸法就是通過振奮人體的陽氣，進而提高人體的免疫功能，增強抵御外界病邪的能力。所以艾灸以前起名字叫“扶陽灸”。

　　艾灸四季都適宜灸嗎?

　　說到陽氣和陰氣，就涉及到我們經常提到的“春夏養陽，秋冬養陰”了。每到入夏季節，正好是養陽的時候。有些人可能會產生疑問，夏天陽氣這么旺盛了，艾灸又是扶陽的，還能做嗎?能做。夏天人體各方面功能展現出來都比較張揚。春夏養陽“養”的是什么?就是不要讓你張揚的這種陽氣受到損傷，而不是說怎么讓陽氣生發的更好。夏天天地間的陽氣盛，溫度高，人們為了消暑喜歡吃一些冰激淋、喝一些冷飲，這樣倒是一時痛快了，但卻是對人體陽氣的一種損耗，或者說是摧毀。同樣秋冬養陰也是，秋冬慢慢涼了，可是人們往往喜歡開暖氣，房間溫度有時候能調到三十多度。這其實也是對人體陰氣的一種傷害，是在消耗自己的陰液。而我們的所說的“養”，也就是努力將這種消耗降到低。所以作為艾灸，春、夏、秋、冬每個季節都適合做。