預防癌癥的10佳方法
1.保持健康的體重
營養(yǎng)攝入不均衡，缺乏鍛煉很容易導致體重增加，這會引起機體內的雌激素水平劇增，眾所周知，這是引發(fā)常見類型的乳腺癌的危險因素之一。
2.避免某些激素治療
使用雌激素和孕激素的混合激素療法會增加乳腺癌的風險。
3.避免過多的醫(yī)學放射
一些醫(yī)學檢測需要用到電離輻射，它與癌癥之間存在聯系。科學家稱，不需要擔心乳房X光攝影，因為這個射線劑量很低，只有一些更高劑量的反射測試才會對身體有影響，如CT掃描，所以如果不是絕對需要，那就應該盡量避免。
4.減少飲酒
喝酒會減少患心臟病的風險，但是如果你喝太多，那么患乳腺癌的風險就會增加。不喝酒，或選擇每周僅喝三次以下，就能降低你患乳腺癌的風險。
5.戒煙
吸煙是一個可能導致乳腺癌的危險因素，戒煙還能減少你患其他癌癥的風險。
6.小心清潔劑
市面上大多數清潔產品都含有很多你不會在標簽上看到的有害工業(yè)成分。2010年發(fā)表在《環(huán)境健康》雜志上的一項研究發(fā)現，很多家庭使用的清潔產品都會對健康造成不良影響。在這項研究中，使用清潔產品多的女性中乳腺癌的患病幾率要高兩倍;那些經常使用空氣清新劑以及防霉產品(尤其是含有漂白劑的產品)的人們被診斷出乳腺癌的風險是高的。
