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呼吸吐納 防情緒中暑(4)

  荷葉三豆露

  荷葉15克,綠豆100克,黃豆、白扁豆各30克。先將荷葉切細用紗布包好,與綠豆、黃豆、白扁豆一同入鍋,加水煎煮至豆爛后,取濃汁加適量蜂蜜飲用。此露具有清熱解毒、祛濕暑、和中健脾之功效,對脾虛濕重、慢性腹瀉者尤為適宜。

  金銀花露

  金銀花20克放人茶壺內,沖入開水1000毫升,稍涼后加蜂蜜(或白糖)15克即可服用。金銀花是一味清熱解毒、消暑除煩、治熱痢的良藥,對多種致病菌和病毒有較強的抑滅作用。常服此露,可防止夏季暑熱癥、瀉痢、流感及小兒熱癤、毒痱等癥,其效卓著。

  玄參桔甘露

  玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,同放于杯中,沖入沸水浸泡2分鐘即可飲用。此露具有滋陰清熱、解熱通便的功用,適用于咽喉腫痛、聲音嘶啞、干咳無痰、大便燥結、小便不利等癥。

  藿香露

  藿香50克,用水煮沸20分鐘,取汁加蜂蜜適量飲服。此露具有芳香宣濁、消暑化濕的功效,適用于中暑發熱、頭痛胸悶、食欲不振、惡心嘔吐、消化不良等癥。

  青蒿露

  青蒿50克,用水煮沸20分鐘,取汁加蜂蜜飲服。此露氣味芬芳,能清暑退熱、明目辟穢,適用于有外感暑熱、發熱無汗、胸悶頭暈、惡心嘔吐等癥。

  梅花露

  白梅花50克,用水煮沸15分鐘,取汁加冰糖適量飲服。此露具有生津止渴、解暑除煩的功效,可防治中暑。

  石斛露

  石斛50克,加水煮沸20分鐘,取汁加蜂蜜飲服。此露能清暑生津、滋養胃陰,適用于津液缺少、口渴咽燥或中暑后津耗過多、口干舌紅、低熱不退等癥。

中暑 中暑了怎么辦 中暑的癥狀 
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