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夏日食欲不振怎么辦 八家常菜為你增胃口(6)

  6招解決寶寶食欲不振

  炎熱夏日,寶寶經常會有胃口不佳的情況出現,相信父母一定覺得頗傷腦筋,別擔心,現在就讓專家來教爸媽幾招妙方,即可讓寶寶食欲大增。

  每當夏日來臨,不少爸媽就開始煩惱,因為寶寶常會出現易流汗、口渴、食欲減退等現象,甚至是幾個月內體重不增反跌,讓爸媽十分著急。

  想要讓寶寶還能像其它季節一樣胃口常開的話,只要遵循下面的建議,保證效果明顯。

  1.食物清淡少油

  由于油膩的食物(如肥肉、炸雞等)在胃中停留時間較長,使腸胃蠕動減慢,會影響食欲,而清淡的食物(如魚、蔬菜、豆制品等)則相反。因此夏天爸媽更要注意食物的烹調方法,盡量少油才能減輕寶寶腸胃消化負擔。

  2.少吃甜食和冷飲

  甜食或糖果中含有大量糖分,吃多了會使血糖上升,不易產生饑餓感,導致食欲下降。此外,冷飲或冰品進入胃腸以后,會使胃粘膜血管收縮,胃液分泌減少,導致胃腸道功能紊亂。而且,市面上不少飲料含有碳酸成分,飲用時大量的氣體進入胃中會引起打嗝、脹氣、產生飽足感,不宜多喝。

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