編者按：很多女人都會患焦慮癥和抑郁癥，這給身心健康帶來的危害是很大的，那么該怎么辦呢?焦慮癥的治療方法有哪些?抑郁癥的自我治療又有哪些?下文做了詳細的解答，一起去看看了解下吧!
女人吃紅肉可防焦慮癥
女性因為其生理上的特殊性，因此在日常生活中或者是在感情中受到的傷害要比男性要大，因此女性朋友們的心理疾病的得病率非常高，專家說女性經常吃紅肉可有效緩解癥狀。
吃紅肉也能預防女性心理疾病嗎?澳大利亞迪肯大學菲利斯·杰卡教授以1000多名女性為對象，展開了研究。結果發現，徹底放棄紅肉，而以雞、魚等取而代之的女性，其健康狀況并沒有很多人想象的更好。杰卡教授說：“吃紅肉會導致多種健康問題。但是，新研究發現，紅肉其實對預防女性抑郁和焦慮具有重要作用。”
杰卡教授對紅肉攝入量低于推薦標準(每天70克)的女性參試者的研究發現，這些女性罹患抑郁癥和焦慮癥的危險，比攝入推薦量紅肉的女性高兩倍。
但是，吃紅肉超過推薦標準的女性也會增加其抑郁癥和焦慮癥危險。杰卡教授建議，適當吃紅肉有益女性心理健康，紅肉好選擇食草動物肉食。
專家溫馨提示：心理疾病雖然屬于心理范疇，但所有的心理活動，都是建立在大腦的生理活動之上，因此心理疾病有明顯的神經生理基礎。
