編者按：很多女人在的時(shí)候會(huì)不自主的開(kāi)始變的脾氣暴躁，急躁，一點(diǎn)不順心就會(huì)變得大發(fā)雷霆。這是為什么呢？難道這就是傳說(shuō)中的更年期綜合癥？

　　人到中年心里有壓力

　　我是一名中年女性，近兩年來(lái)，越來(lái)越感覺(jué)人到中年日子很不好過(guò)，很想和您談?wù)勎业男睦韷毫?wèn)題。

　　我是一個(gè)重點(diǎn)中學(xué)的數(shù)學(xué)教師，今年41歲。也許真的是人到中年了，40歲對(duì)我來(lái)說(shuō)，就像是一個(gè)轉(zhuǎn)折。以前，我工作起來(lái)得心應(yīng)手，現(xiàn)在不但力不從心，而且沒(méi)有了往日的活力與激情。生活、工作的節(jié)奏，一下變得紊亂起來(lái)。而且，我覺(jué)著全世界的人都和我作對(duì)，包括我的親人和學(xué)生，讓我很有壓力。

　　比如前兩天，我高高興興地去上課。剛進(jìn)教室，就發(fā)現(xiàn)班上那個(gè)愛(ài)和我作對(duì)的學(xué)生又沒(méi)有穿校服。我質(zhì)問(wèn)他，他不吭聲，過(guò)了好半天，才用嘲笑而輕蔑的口氣說(shuō)：老師，我的衣服沒(méi)有干。你看，我剛從我家的洗衣機(jī)里拿出來(lái)，如果你一定讓我穿的話，我就濕著穿上。當(dāng)時(shí)我心里的火騰地被點(diǎn)燃了，我趕他走，他不走。后，走出教室的是我。那天，我在教研室大哭了一場(chǎng)。現(xiàn)在回頭再看這件事，真覺(jué)得大可不必，可當(dāng)時(shí)就是控制不了自己的壞情緒。

　　在家里我也經(jīng)常這樣跟丈夫和孩子發(fā)這種無(wú)名火。因而，我們夫妻關(guān)系大不如從前，孩子也說(shuō)我更年期。其實(shí)，我知道就是人到中年心里有壓力。您說(shuō)中年女性應(yīng)該怎樣緩解心理壓力?

　　實(shí)話實(shí)說(shuō)，人到中年，身心都處于一個(gè)轉(zhuǎn)變時(shí)期，是個(gè)名副其實(shí)的“多事之秋”。特別是中年女性，更是面臨著一系列的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。上有老，下有小，家庭負(fù)擔(dān)重，生活壓力大。