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夏季養生預防頭痛(3)

  6、長時間向后仰頭。

  英國科學家表示,剪發、洗發時向后仰,會過度拉伸頸脖,刺激三叉神經與血管,一兩天后,可能會發生頭痛。

  7、早晨一起床別洗熱水澡。

  溫度會改變包括頭部在內的身體血壓,導致前額部刺痛,持續時間為30到60秒,很少超過5分鐘。科學家表示,冷水浴或游泳以及吃冰淇淋導致的頭痛,也屬于這種。

  8、吸煙

  香煙中的尼古丁會導致大腦血管變窄,進而引發或加重頭痛。

  9、缺少睡眠

  缺覺(從1到3小時到1到3晚)會導致頭痛,持續時間從1小時乃至1整天不等。埃爾林頓博士分析指出,血清素在人體睡眠周期中發揮著關鍵作用,缺少睡眠會導致大腦中血清素水平降低,誘發頭痛。

  10、氣溫升高

  美國一所醫療中心研究發現,頭痛病例隨著氣溫升高呈上升趨勢。氣溫每上升攝氏5度,頭痛病例就會增加7.5%。出現突發頭痛,并伴有記憶喪失等癥狀時,務必就醫。

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