懶人夏天必學招數 洗澡減肥法
腳、腿
從腳尖往上以螺旋狀方式按摩清洗，直到腹股溝為止。
腹部
以肚臍為重心，在由肚臍四周按順時針方向做螺旋狀清洗。也可雙手按住腹部順時針做10分鐘的小腹按摩，按摩清洗時用上一個裝上鹽粒的粗鹽袋效果更佳。
胸部
在胸部下方以小螺旋的方式悄然按摩清洗，并有意識地往上輕托胸部。
肩膀
從指尖、手肘往肩膀方向做螺旋狀的舉措清洗。以右手先洗為宜。 要想抵達更優的效果，洗完澡后，做一做屈膝下蹲及腿部的運動也很有必要。 洗澡后的保養令你皮膚光亮亮麗: 洗浴終了后，在溫熱的肌膚上涂上些許乳液或自然潤膚露，滋養肌膚，并悄然摩擦，抵達深層潤膚成效。由上至下，做全身的肌膚按摩。
胸部
從胸部重心的下方到其上方，以螺旋狀的舉措來按摩。以雙手的手掌按住胸部下方，從重心往左右移動地滑擦，使胸部有提高的覺得。胸部循環按摩運動。從胸部重心到胸下到肩膀，由下往上，使胸部有全體提高的覺得。
手臂
用手掌由手向肩的方向做螺旋狀的按摩，內側一樣。
腹部
從右下方末尾順時針按摩，螺旋狀摩擦。
腳
先由腳尖向腳掌做均勻的按摩，然后輕拍腳心各50次。兩手掌包住腳踝，向膝蓋方向摩擦。
腿
雙手夾住小腿，往膝蓋內側方向按摩。用雙手手掌，從膝蓋向大腿方向按摩。身體前傾，兩手分開，從大腿往臀部方向做螺旋狀按摩。
總結：在減肥時不要過度的依靠減肥藥，科學健康的減肥方法才應該被人們所推崇，以上小編為您推薦的日本流行的毛巾減肥法來學習下吧。
