忌怒氣 夏季養生18法
一、節食欲
食不過飽，定時定量，保證消化器官健康無病。
二、忌怒氣
遇事不怒，不生氣，不發脾氣，以免損害身心健康。
三、發常梳
常梳理頭發，撫模顱頂，能促進新陳代謝，起到健腦、清神智的作用。
四、面多擦
洗面頰，多用軟毛巾擦，包括干洗臉。能益智凝神，面頰紅潤無皺紋。
五、舌舔腭
經常以舌尖抵住上腭，閉氣凝神，可以提神補氣養心，多生津液，健脾胃。
六、齒數叩
上下牙齒對齊，咬緊，嗑叩數次。特別是在子夜堅持做幾遍，能固牙齒不脫不裂，使咀嚼肌健康有力。
七、呵濁氣
在空氣新鮮處多行深呼吸，可促進血液循環，增進呼吸系統的機能。
八、咽津三
唾液是個寶，能使消化好。多生津液，使其充滿口腔，再分三口連續運氣下咽。尤其是子夜做津三咽數次，有開胸理氣、增強內臟器官的功能，可以祛病延年益壽。
