編者按：烈日炎炎，毒辣辣的陽光，我們的身體很容易上火，有的人就認為夏季養(yǎng)生適合吃苦，這樣可以去火，而有的人認為夏季養(yǎng)生保健應(yīng)該吃辣，可以養(yǎng)肺氣，那么到底該吃什么好呢?為此小編請教了一些專家，一起去看看他們是怎么說的吧!

　　吃苦or吃辣 夏日養(yǎng)生如何選

　　夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生該養(yǎng)心，養(yǎng)心講究適當吃苦，苦入心經(jīng)能去心火，進而達到養(yǎng)生的目的。但是如果心火太旺，會導致肺氣受損，因此也應(yīng)該適當增辛以增肺氣，但增辛不應(yīng)當大量吃辣椒，而是應(yīng)當適當吃姜蒜等溫和增辛的食物。專家認為：吃辣吃苦都可以，少吃減食細嚼慢咽重要!

　　三伏天到來，高溫黃色預警久久高掛，讓小編是生不如死死了又生，這種季節(jié)里硬是被熱得吃也吃不好，睡也睡不香，免疫力直線下降，吃個提子還能把自己給吃過敏了，苦夏苦夏，當真苦不堪言。郁悶之下跑到有一群好友的QQ群里去大吐了一番苦水，眾人皆對夏季養(yǎng)生該吃吃啥這個問題嘰嘰喳喳發(fā)表了一番見解。

　　夏季該吃苦還是該吃辣?

　　小編的健康糾結(jié)

　　說到度夏，少不了的要么是眾人都狂吃了一頓冰淇淋進而和廁所有了多次親密接觸，要么是大家都狂買黃瓜西紅柿趁著食欲不佳的時候正好減肥，進而就是各種苦瓜的吃法。據(jù)群里天天姑娘說，她家天天吃苦瓜吃得她快吐了，要么是涼拌苦瓜絲，要么是苦瓜炒雞蛋，要么是苦瓜玉米燉湯，現(xiàn)在只要提到苦瓜她就抓狂。就在大家嘻嘻哈哈亂開玩笑之際，小灰出現(xiàn)弱弱地說：“不是說夏天要增辛嗎?我婆婆每周都喝姜湯。”一句話，成功挑起了一整個群的糾結(jié)：夏季該吃苦還是該吃辣?