編者按：正常的臉色是紅潤(rùn)有光澤，但是很多人由于日常生活不規(guī)律，飲食不當(dāng)?shù)龋瑢?dǎo)致臉色暗黃、面色蒼白、面容黑暗等等，臉色暗黃怎么辦呢?臉色發(fā)黃吃什么?如何改善不良面色問(wèn)題?下面介紹了一些不錯(cuò)的食療方法，快去看看吧!
臉色蒼白吃什么 5食療讓你天天好氣色
看臉色吃飯，這里的臉色指的是面色，即不同的健康狀況反映出來(lái)的不同面色，對(duì)于不同的面色，應(yīng)選擇不同的食療進(jìn)行調(diào)理，以下為大家推薦5種面色的食療調(diào)理，不妨看看自己適合哪款食譜吧。
面色蒼白型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損。
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。
