編者按：長壽說的容易做的難。也許在我們身邊真的有那么多的百歲老人，但是也不乏年紀(jì)不大就過世的人。為什么這些人的壽命甚至能夠相差半個世紀(jì)呢？

　　百歲老者長壽秘方 每天一盅酒

　　[壽星小傳]

　　張賢達(dá)，男，1900年農(nóng)歷六月初十出生，安徽省五河縣沱湖鄉(xiāng)沱憲付村人。老伴張孫氏與張賢達(dá)同年同月生，僅僅小8天而已。

　　兩位老人住在沱湖邊的大堤下面，居住條件與普通農(nóng)家沒什么區(qū)別，但周圍環(huán)境很好，面對沱湖，空氣清新，遠(yuǎn)離嘈雜。兩位老人都挺有精氣神，思維清晰，說話流暢，行動自如。張賢達(dá)老人對筆者說，他們是1921年結(jié)的婚，老伴一生都在農(nóng)村持家務(wù)農(nóng)，而他年輕時則經(jīng)常跑外。他們生有5個子女，2男3女，祖孫四代同堂，是個幸福美滿、尊老愛幼的和睦大家庭。

　　[長壽秘訣]

　　夫妻二人心胸闊達(dá)，吃東西從不挑剔，有啥吃啥，早晚以面食為主，中午吃一小碗米飯。張孫氏特別喜愛吃魚，而張賢達(dá)則愛吃肉，肥瘦不拒，有時一頓能吃斤把肉，二人都喜歡喝盅酒，但僅限于中午一頓二兩左右。他們能在凹凸不平的鄉(xiāng)間小路上行走自如。張賢達(dá)喜歡溜達(dá)，能沿著45度的坡堤走上去再下來。他的老伴則更勝一籌，能洗衣、做飯，還能穿針引線補衣服。

　　張賢達(dá)的老伴常年操持家務(wù)，難免會因勞累嘮叨，有時發(fā)發(fā)脾氣，而他一遇此情，就三十六計走為上策，待老伴氣消了再回來，從不正面與老伴發(fā)生沖突，此法可謂妙哉。

　　兩位老人的一生可算是平平常常，每日早起早睡，堅持適量運動，已形成規(guī)律。子女的孝敬和鄰里們的幫扶，使兩位老人一生都沒有生過什么大病。