空調(diào)風(fēng)往上吹。開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風(fēng)好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體。靠近空調(diào)的人，好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。

　　坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，好多預(yù)備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應(yīng)不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

　　剛進屋，10分鐘后再開空調(diào)。出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。

　　每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道。開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。

　　經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，為預(yù)防皮膚干燥、喉嚨干癢，應(yīng)多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

　　身體弱，早晚別開空調(diào)。有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。

　　結(jié)語：眾多空調(diào)品牌讓我們眼花繚亂，天氣炎熱，躲在空調(diào)房里享受涼風(fēng)習(xí)習(xí)的確愜意。但是我們還是要學(xué)會健康養(yǎng)生的使用空調(diào)哦。