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預防亞健康10字訣(7)

  家庭衛生及周圍環境狀況:

  衛生狀況良好者,加2分;一般者不加分;較差者,減2分。經常受噪音干擾或受“三廢”污染者,減3分。

  家庭成員健身情況:

  經常參加鍛煉,1人加1分;偶爾鍛煉不加分;從不參加鍛煉,1人減1分。

  家庭成員營養狀況:

  全家人營養供應充足、合理者,加2分;一般者(尚充足和基本合理)不加分;營養供應不足或過剩或不合理者,減2分。

  家庭衛生知識文化水平:

  能掌握了解一般的醫藥衛生常識并經常應用者,1人加1分;一般者不加分;對醫藥衛生常識無知者,1人減1分;迷信嚴重者,1人減2分。家庭主要成員(指成年人)文化水平平均在高中以上者,加1分;平均在小學以下或文盲者,減1分。

  家庭疾病及心理健康狀況:

  現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器官器質性疾病者,1人減1分;現患嚴重傳染性疾病者,1人減2分;現患傳染病者,1人減1分;現患精神病者,1人減2分。家中有殘疾人,1人減1分;家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者,1人減2分。

  ★計分方法及標準:

  15分以上者為優秀,即“健康之家”;10~14分者,為良好,屬“健康家庭”;6~9分者,為尚可,屬于“基本健康家庭”;5分或5分以下,則為較差,即“不大健康家庭”;若總得分為0分以下(負分),則為很差,即“不健康家庭”。

  ★ 溫馨提示:

  獲得結果之后,應針對失分的項目采取有效措施,以提高家庭健康水平。

  結語:一個好的家庭氛圍和輕松愉悅的工作環境對我們的健康至關重要,所以咱們平時一定要注重心態的調節和家人、鄰里之間的相處哦~(文章原載于《大眾健康》,刊期:2012.07,作者:吳鴻曾、谷峰,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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