編者按：很多人都認(rèn)為腎虛是男人的事情，和女人無(wú)關(guān)，其實(shí)女人也會(huì)腎虛，女人腎虛更需要滋補(bǔ)哦。那么女人腎虛怎么辦呢?女人腎虛吃什么?如何補(bǔ)腎?女人腎虛的癥狀有哪些?下面小編一一解答，一起去看看!

　　女人腎虛不用怕 5食療守護(hù)腎健康

　　吃什么補(bǔ)腎?女人腎虛會(huì)讓身體出現(xiàn)一系列的問(wèn)題，而腎虛單靠吃藥不能達(dá)到深層調(diào)理，如果女性出現(xiàn)腎虛情況但不及時(shí)治理以后會(huì)落下更大的病根，如果你有以下的癥狀，那么可以根據(jù)以下的食譜進(jìn)行食療養(yǎng)護(hù)。

　　點(diǎn)擊一：黑眼圈

　　分析：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛。而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時(shí)間長(zhǎng)了都會(huì)積累到腎，就是我們常說(shuō)的“久病及腎”，這都會(huì)表現(xiàn)出黑眼圈。

　　支招一：桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，文火煎煮2小時(shí)，加冰糖調(diào)味，即可飲湯吃用。

　　支招二：制首烏12克、山萸肉12克、葛根15克、當(dāng)歸12克、川芎12克、黃精15克、巴戟12克、山藥15克、酸棗仁20克煎服。

　　注意：不能熬夜

　　點(diǎn)擊二：黃褐斑

　　分析：腎氣不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。

　　支招一：淮山苡仁豬腎粥：淮山藥60克，薏苡仁30克，枸杞子15克，豬腎1個(gè)，粳米100克，將豬腎剖開(kāi)去臊筋，切碎，淮山切成小塊，同薏苡仁、粳米加清水煮粥，熟時(shí)加上少許鹽、味精調(diào)味食用。每日1—2次。

　　支招二：菟絲子15克、女貞子15克、生地黃15克、熟地黃15克、旱蓮草20克、白芍20克、當(dāng)歸12克、山萸肉12克、何首烏12克、阿膠9克、枸杞子9克煎服。

　　注意：避免日光曝曬，保持心情愉快。