6步踢好健身保健足球
踢好足球方法第一步
將你的立足腳放在皮球左側(cè)或者右側(cè)，具體來說，如果你是右腳選手，左腳就是支撐腳，那么將左腳放在皮球左側(cè)，保證皮球中心點(diǎn)跟你的左腳足弓中心形成的直線與身體處于同一平面，右腳做支撐腳亦然。與皮球的距離，就是你習(xí)慣射門時(shí)支撐腳與球的距離。
踢好足球方法第二步
向后退3步，然后向支撐腳方向橫向移動(dòng)一步，抬頭望向球門，選擇你想射的角度。
踢好足球方法第三步
向皮球起跑，支撐腳后就落在你后退之前已經(jīng)選定的位置上，膝蓋微曲，身體向支撐腳一方傾斜，越接近45度越好。
踢好足球方法第四步
射門腳向皮球揮動(dòng)，確保用腳內(nèi)側(cè)前部接觸皮球，接觸點(diǎn)應(yīng)該是足弓和大拇指之間的部位。
踢好足球方法第五步
接觸皮球的位置應(yīng)該是球的左下或者右下部分，具體來說，如果右腳射門，就應(yīng)該撞擊在皮球右下方。
踢好足球方法第六步
擊球后射門腳要隨著皮球向前擺動(dòng)，要造成更大的弧線，腳除了向前擺之外，還應(yīng)該稍微朝皮球前方繞，做一個(gè)抽擊球的動(dòng)作，為球增加旋轉(zhuǎn)，劃出貝克漢姆般的弧線。
訣竅：用力射門前，可先以逐漸加快的速度熟練掌握整套動(dòng)作，后你射球的力量越大，球在空中劃出的弧線也會(huì)越大。適當(dāng)揮動(dòng)手臂，也可以加強(qiáng)射門力量。
