編者按：生活中總會(huì)遇到快樂或是不快樂的事情，每個(gè)人的處理方法也是不同，有的人面對(duì)悲傷選擇一笑而過，有的人卻難以自拔，你不快樂嗎?哪些原因?qū)е铝四愕牟豢鞓纺?
找不到生活的意義。美國前總統(tǒng)羅斯福曾說過，“幸福不只在于有多少錢，而是在于有成就的喜悅和創(chuàng)造的興奮。”不要被朝九晚五的生活困住，把業(yè)余時(shí)間利用起來，做一點(diǎn)能激勵(lì)自己、讓自己開心的事情。
糾結(jié)于過去或是未來。如果沉溺于過去發(fā)生的事，或總是糾結(jié)于未來會(huì)怎么樣，你就會(huì)失去一切。告訴自己“當(dāng)下才是現(xiàn)實(shí)的”，哪怕一扇幸福之門關(guān)上了，你也一定會(huì)找到另一扇更適合自己的快樂之窗。
挑剔自己的外貌身材。請(qǐng)記住，健康是生活重要的東西，而你的身體是自己所擁有的好工具。不要過分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經(jīng)常散步、鍛煉，會(huì)大大增加你的自信和快樂。
老拿自己與他人比。如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個(gè)人物比較，趕緊停下來。總結(jié)一下自己具備的能力，并感激已經(jīng)擁有的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有與眾不同的優(yōu)點(diǎn)。
只看到消極面。每個(gè)人的生活都有積極面和消極面，而一個(gè)人是否開心，很大程度上取決于你關(guān)注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因?yàn)樾〈煺塾绊懻麄€(gè)生活。
逃避個(gè)人責(zé)任。每個(gè)人都面臨著一堆障礙，必須自己負(fù)責(zé)并克服這些障礙。如果逃避，只會(huì)成為生活的奴隸，讓生活失去了樂趣。
