郁悶白領(lǐng)如何鏟除“心病幽靈”

　　身在職場，來自工作、生活等各方面的壓力總是或多或少地讓人郁悶。近日由國內(nèi)知名網(wǎng)絡(luò)招聘企業(yè)公布的一項(xiàng)“職場郁悶調(diào)查”結(jié)果顯示，只有5%的人能夠?qū)崿F(xiàn)每天開心地工作。這表明，就業(yè)壓力與日俱增，就業(yè)心理疾患如同一個(gè)個(gè)幽靈徘徊于現(xiàn)代白領(lǐng)身邊。

　　“年齡恐慌癥”

　　曾小姐，37歲，某部門經(jīng)理，大學(xué)畢業(yè)即進(jìn)入外企工作，她的年輕和高薪一向被人羨慕。10多年后的今天，她的心情開始沉重，為自己的前景擔(dān)憂。她想到國有企業(yè)或機(jī)關(guān)謀份穩(wěn)定的工作，可是，幾乎所有的招聘條件都要求“年齡在35歲以下”。據(jù)悉，像曾小姐這樣因年齡而產(chǎn)生恐慌心理的白領(lǐng)不在少數(shù)，她們患的就是“年齡恐慌癥”

　　專家建議，“年齡恐慌癥”是一個(gè)心理現(xiàn)象，也是一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象，作為一個(gè)業(yè)績平平、又過而立之年的白領(lǐng)人士，既然無法改變社會(huì)上的“惟年齡論”，但完全可以改變自身現(xiàn)狀，放松心情，多學(xué)知識(shí)，減輕壓力，尋求幸福。

　　“自我強(qiáng)迫癥”

　　陳女士，26歲，某公司業(yè)務(wù)員，她出門時(shí)總要撥打家里或單位的電話，總是覺得電話沒有放好，要撥通了才放心，還要反復(fù)多次的打。她也覺得沒有必要，卻無法控制自己，有時(shí)候關(guān)門也要關(guān)上好幾次，不然心里就不踏實(shí)，為此她覺得苦惱。

　　專家認(rèn)為，這些人多與自身性格有關(guān)，如他們以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，做事追求完美，事后反復(fù)檢驗(yàn)，苛求細(xì)節(jié)。他們的道德感過強(qiáng)，過于自我克制、自我關(guān)注，過于謹(jǐn)慎。為此，他們常焦慮緊張和苦惱。