什么是健康
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。
十項標準
1978年世界衛生組織(WHO)給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項標準：
精力充沛，能從容不迫的應付日常生活和工作
1處世樂觀，態度積極。樂于承擔任務，不挑剔;
2.良好的休息習慣，睡眠良好;
3.應變能力強，能適應各種環境變化;
4.對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力;
5.體重適當，體態均勻，身體各部位比例協調;
6.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎;
7.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙;
8.頭發光潔，無頭屑;
9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。
10. 足趾活動性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有拇外翻。
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態，并能與其所處的社會及自然環境保持協調的關系和良好的心理素質，還要有精神。
