編者按：我們都知道每個人體質不同，健康狀況也不同，有的人常常容易得病對另一個而言卻天生免疫，這是怎么回事?如何分清哪些病自己更易感呢?預防疾病該注意什么?

　　你對哪些病更易感

　　很多疾病都具有明顯的遺傳傾向，有些人生來患某種疾病的幾率就比別人大。那么，哪些常見的疾病有遺傳傾向?如果自己屬于這些疾病的高危人群，又應該如何未雨綢繆，阻斷它在自己身上延續呢?

　　1.高血壓：遺傳危險度：★★★★★

　　科學家已培育成功一種“遺傳性自發高血壓”老鼠。這種老鼠會把高血壓的基因一代代傳下去，它們的子孫100%會發生高血壓，這是高血壓與遺傳密切相關的典型例子。

　　目前多數學者認為，高血壓屬于多基因遺傳性疾病。通過高血壓患者家系調查發現，父母均患有高血壓者，其子女今后患高血壓概率高達45%;父母一方患高壓病者，子女患高血壓的幾率是28%;而雙親血壓正常者其子女患高血壓的概率僅為3%。

　　防治原則

　　1.堅持監測血壓，正常狀態下至少每年1次。

　　2.限鹽補鉀。逐步把每日攝入食鹽的量控制到5克，同時多吃富含鉀的水果、蔬菜(如香蕉、核桃仁、蓮子、芫荽、莧菜、菠菜等)。

　　3.防止超重和肥胖。

　　4.戒煙限酒。

　　2.糖尿病：遺傳危險度：★★★★★

　　糖尿病具有明顯遺傳易感性(尤其是臨床上常見的2型糖尿病)。家系研究發現，有糖尿病陽性家族史的人群，其糖尿病患病率顯著高于家族史陰性人群。而父母都有糖尿病者，其子女患糖尿病的機會是普通人的15～20倍。

　　防治原則

　　誘發糖尿病的“外因”有熱量攝取太多，活動量下降，肥胖，吸煙以及心理壓力過大等。反過來，避免以上因素就可預防糖尿病。在飲食方面，應該做到糧食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意攝入量與消耗量平衡。常測體重，如果體重增加了，熱量肯定攝入過量，這時就應檢討你的食譜并增加運動。