產后抑郁癥的病因
體內激素變化
懷孕時，孕婦體內的雌激素和孕激素水平較高，分娩后，激素急速下降，新媽媽一下子適應不過來，就容易患上產后抑郁癥。身體的變化
生完寶寶后，新媽媽皮膚、身體都會有一定的變化，加上分娩時身體的疼痛、產后傷口的敏感和惡露都會使新媽媽變得焦慮和低落。身份的轉變
面對新生命，新媽媽難免會有許多困惑與壓力。如果這些困惑和壓力無處排解，新媽媽就容易患上產后抑郁癥。這種情況在初產新媽媽身上尤為明顯。
孕期加強心理建設
準媽媽在懷孕期間要進行自我心理調節，加強心理建設，可以聽一些產前教育課或在家閱讀有關書籍，了解生產過程，解除心理顧慮，提高應對能力。
產后靜養一周
產后新媽媽身體虛弱，好先靜養一周左右，盡量少接待來訪的親戚朋友。
及時釋放不良情緒
感覺委屈、煩惱、壓力大的時候不要壓抑自己，要及時和家人商量。照顧寶寶之余，可以看看書、聽聽音樂、散散步、做自己喜歡的事情，不要把自己關在家里。
丈夫要體諒關愛妻子
妻子出現負面情緒時，丈夫要耐心開導她，多與妻子溝通。還應主動地承擔起照顧寶寶的重任，多留時間陪伴妻子和寶寶。
