心情不好特別損顏

　　還有我們的心情，如果不是寧靜的、平和的，而是憤怒、壓抑、悲哀、狂喜，這在職場又有什么可奇怪的呢?我們也要動用身體的中氣去中和它，如此也要大大損耗我們的陰氣。

　　說來說去，我們身體里的這個水源，只要凡事不過度，就是涵養它了。飲食清淡一點，心情平和一點，水分充足的女人，皮膚會是水水的。

　　這些水份也會表現在其它地方，比如性愛上面。一個沒有水分的女人多么倒胃口啊。有經驗的人完全可以觀察出來，如果女人嘴唇很干枯，皮膚很干燥，那么她身體的其它地方也肯定不會很潤澤。要不怎么說臉只是花，臍下之地才是花園呢。

　　奉勸25歲以上的姐妹一定要學會心平氣和，我們沒有年輕氣盛的資源了，所以現在要收斂資源，改變生活方式，學會養生，否則惡果先反應到臉上，而面子對于女人來說沒有比它更重要的了!

　　帶粘液的東西養顏

　　生活中有很多簡單的東西可以涵養水源，那些溫和的、口味不太重的、新鮮且不加太多調料的食物都是好東西。

　　帶有粘液的東西特別好，比如豬蹄(燉的就好，麻辣的就算了)、魚凍(魚鱗凍)、花膠(就是魚的鰾)、銀耳、雞軟骨、魚翅。但口味清淡的湯更好，因為它不會被當成水直接排出體外，而是留在身體里更長的時間。女人是滋補出來的，這真的是一點沒錯。

　　另外，在空調房里當然要記得多喝水或是用加濕器(養一大缸魚或種水培植物)。

　　吃低鹽的飲食，按摩淋巴和腎

　　身體里有一定的水份，而且代謝暢通人就會很舒服，但如果水份滯留在身體里，人就會顯得胖胖的，好像多出一身肉肉一樣，臉圓鼓鼓的，眼皮腫腫的。姐妹們這時一般就會用冰塊或茶葉去敷眼睛。其實那只是治標之策，身體里水份滯留是腎和淋巴的問題。也可能是吃太多高鹽的食物造成的。很多減肥藥是利尿劑成分，也是排出身體水份的，但那會使心臟承受不良的后果。

　　其實有很多簡單方法可以用，比如吃低鹽的飲食，再比如每天堅持三分鐘按摩淋巴和腎經，人體的淋巴比較集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩這些部位，這樣還能保養其它地方皮膚。還要搓熱雙手按摩后腰，促使腎臟血液循環加快，每天堅持，你就可以少受化妝品的危害，讓明星也羨慕你的臉和身材，不信試試看喔。

　　結實的小臉和小腰——冬瓜的吃法

　　還有一個食療的方法是服用冬瓜，很簡單啊，就是用一個冬瓜，削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用攪拌機打成汁(一定要用瓜子，有效的就是它)，在鍋里煮，等汁變很粘以后加冰糖，再煮一會，冷卻后就會凝成一塊。吃的時候用一勺來泡茶喝就好。夏天喝這個真是超級清理腎臟廢物和排除多余水份的好方法，而你的小臉就會變得很結實，小腰也是喔。