編者按：過(guò)度用腦或是睡眠不足等等不良的習(xí)慣往往會(huì)導(dǎo)致健忘失眠，你會(huì)治療嗎?上醫(yī)院也未必有很好的方法，不妨試試這些藥膳吧，幫你調(diào)理健忘。

　　健忘安神藥膳七方

　　忘是由于大腦神經(jīng)衰弱，記憶減退，遇事善忘的一種病癥。中醫(yī)稱之力“喜忘”，或“善忘”，中醫(yī)歷來(lái)重視腦的作用，認(rèn)為腦為神之本，神強(qiáng)必多壽，若心腎不交則會(huì)失眠、健忘、反應(yīng)遲鈍等病癥，故心‘腎與腦皆有關(guān)。強(qiáng)調(diào)選用補(bǔ)腦、健脾、強(qiáng)腎、益氣的食、藥。在健腦益智藥膳方面。

　　下面介紹七款健忘安神藥膳。

　　補(bǔ)腦增智飲《食物療補(bǔ)大全》

　　原料：牛奶180mL，雞蛋黃30g，胡蘿卜半根、蘋果、橘子各1個(gè)，人參1.5g。

　　制法：先將牛奶煮沸，雞蛋黃蒸熟，再將雞蛋黃打散，攪和在牛奶里，將胡蘿卜、蘋果、橘子分別洗凈，切片，榨汁，加人蛋黃奶中，再將人參煎汁兌入，一并和勻即成，每日1劑，晚上睡前半小時(shí)飲服。

　　功效：補(bǔ)腦益智，強(qiáng)心爽神。牛奶有改善腦功能作用;蛋黃含豐富卵磷脂，可增進(jìn)記憶，提高腦力活動(dòng)能力;蘋果具有健腦益智作用。

　　天王補(bǔ)心膏《攝生秘剖》

　　原料：人參、丹參、玄參、白茯苓、五味子、遠(yuǎn)志、桔梗各50g，當(dāng)歸身、天門冬、麥門冬、柏子仁、酸棗仁各90g，生地黃120g，朱砂10g，煉蜜適量。

　　制法：當(dāng)歸身，生地黃酒洗;天門冬、麥門冬、遠(yuǎn)志去心;丹參、玄參、柏子仁入鍋略炒一下;上述藥物入鍋加水共煎3次，去渣濾汁備用，將3次濾汁用小火煎熬，徐徐收濃，加入煉蜜，至黏稠為度，本膏為10日量，每日2次，每次l大匙，白開水沖服。

　　功效：滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神。適用于陰虧血少，心悸失眠，手足心熱，健忘，可作為神經(jīng)衰弱，精神分裂癥，更年期綜合征，甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病的輔助治療。 人參補(bǔ)心，氣旺則陰血自生，又能寧心益智，柏子仁、遠(yuǎn)志、茯苓、酸棗仁養(yǎng)心安神，當(dāng)歸補(bǔ)血，血足則心神自寧 ;玄參滋陰降火，抑制虛火上炎;丹參清心活血;朱砂鎮(zhèn)靜安神。綜合全方，滋陰血、補(bǔ)心神、治健忘。