近三成老人經常郁悶

　　經常郁悶影響老人健康

　　調查資料顯示，有28%的老年人有明顯的憂郁、自卑等諸多心理問題，從而嚴重影響了老年人的身體健康和生活質量。

　　專家指出，目前老年人心理健康常見的病癥主要有三種：一是由于退休以后，一時難以適應社會角色和社會交往的變化，常常會睹物思舊，留戀過去，多愁善感，產生憂郁心態，時間長了會出現抑郁、傷感、頭暈等癥狀。二是與子女關系不融洽或是缺少與他人的溝通交流、感情疏遠，產生自卑感、孤獨感，遇事急躁，易動肝火。三是敏感、多疑，對人有敵視態度，不輕易相信別人。這種現象極易出現在60歲以后的女性身上。為此，一旦患了心理疾病，就要及時地進行心理治療，以免出現嚴重后果。

　　為何老年人好猜疑

　　人到老年，常常會出現一系列生理功能衰退的現象，如視覺不明，聽覺不靈，記憶不強，行動不便等。而有些老年人當自己看不明、聽不清又記不住時，就愛反復地發問，如果得不到比較滿意的答復，有時就會主觀臆斷別人是在背后議論他，甚至是在有意諷刺、挖苦、欺侮、排斥、冷落和陷害他。個別的老年人，還會疑神疑鬼地感到別人是在算計他，想偷竊他的財物。

　　所以，有些老年人常愛把存款之類的錢物東塞西藏，結果到后來自己也記不清和找不到時，就認為它果然被人偷走了。還有少數老年人，常常對鄰居和子女婿媳的一言一行斤斤計較，甚至發展為懷疑心理，輕者可以變成老年乖僻，重者可以患上以猜疑為主要特征的“老年期妄想癥”。

　　心理健康也要“補鈣”

　　要想解決好當前十分突出的老年人的心理健康問題，就要想方設法滿足老年人的精神需求，需要社會、家庭和老年人自身的共同努力。

　　首先，社會上應該加強對老年心理問題的重視，加強社區老年文化建設，豐富老年人的精神文化，增加一些老年心理咨詢機構。其次，子女和晚輩應該重視對老年人的精神贍養。不管工作有多忙，子女都應該經常回家看看，陪陪老人，加強和老人的交流溝通，消除老人的寂寞煩惱，讓老人感受到天倫之樂。另外，老年人自己也要端正自己的心態，對生活保持一種積極樂觀的態度，自己多關心自己、多寬慰自己，設法保持心理平衡。同時應培養一些業余愛好，讓自己的生活豐富充實起來。