奶白燕窩鯽魚(yú)湯

　　【食材】燕窩干品4克，小鯽魚(yú)一尾，牛奶250毫升

　　【做法】將鯽魚(yú)加牛奶、適量清水熬30分鐘，取湯待用;燕窩發(fā)制好并挑除雜質(zhì)后，加入鯽魚(yú)湯燉25分鐘即可。

　　【功效】養(yǎng)血安胎，適用于食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦。

　　雪梨燉官燕

　　【食材】燕窩干品4克，雪梨一只，冰糖水適量

　　【做法】雪梨切片，留下1/5左右，剩余的榨汁待用;燕窩發(fā)制好并挑除雜質(zhì)后，加清水燉20分鐘，再加入雪梨汁燉5分鐘;裝盅后放上雪梨片即可。

　　【功效】潤(rùn)肺益氣，兼具補(bǔ)血之效，適用于抽煙者與工作勞心者。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、感冒期間若有發(fā)熱等癥狀時(shí)，好不要食用燕窩，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。

　　2、癌癥晚期患者忌食，以免燕窩所含的活性蛋白刺激細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，導(dǎo)致病情惡化。

　　3、燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔”。食用期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽煙。

　　結(jié)語(yǔ)：你想吃燕窩嗎?女人想要容顏好的話(huà)就多吃燕窩吧!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.6，作者：小爾，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。