生姜大棗湯

　　原料：生姜120克，大棗500克。

　　用法：將生姜洗凈切片，同大棗一起煮熟。每日吃3次，每次吃大棗10余枚，姜1~2片，吃時用原湯燉熱，飯前飯后吃均可。數次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好。

　　功效 健脾溫胃。適用于慢性胃炎屬脾胃虛寒型。

　　茴香黃羊湯

　　原料：小茴香、生姜各10克，桂皮5克，黃羊肉500克，精鹽、調料各適量。

　　用法：①先將黃羊肉洗凈，切成小塊;生姜切片備用。②將黃羊肉、姜片、小茴香、桂皮、鹽、調料一同放入砂鍋中，加水適量，燉煮50分鐘，肉熟即可。

　　功效 補中益氣，散寒止痛。適宜于脾胃虛寒之脘腹隱痛、大便稀溏、消化不良、體倦肢冷等癥。

　　栗子竹絲雞湯

　　原料：竹絲雞1只(約500克)，鮮栗子250克，黨參30克，生姜4片。

　　用法：將竹絲雞活宰，去毛、內臟，洗凈，斬件;黨參、生姜洗凈;鮮栗子去殼，用沸水焯過，去衣。把雞塊、黨參、生姜一起放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時，然后下栗子再煮半小時，調味即可。適量飲湯食肉。

　　功效 補氣健脾，開胃止瀉。適用于慢性胃炎、潰瘍病屬脾胃氣虛者。癥見體倦氣短、飲食減少、面色萎黃、虛羸形瘦、大便溏薄。

　　扁豆佛手粥

　　原料：扁豆80克，佛手20克，粳米80克。

　　用法：將佛手水煎取汁，加扁豆、粳米煮粥服食，每日1劑，連續10~15天。

　　功效 舒肝理氣，和中健脾。適用于脾胃虛寒型慢性胃炎。

　　蓽撥粥

　　原料：蓽撥5克，白胡椒粉1克，肉桂皮3克，糯米適量。

　　用法：以糯米煮粥。蓽撥、白胡椒粉、肉桂皮三者為末，同煮令熟，去滓，兌入糯米粥中，空腹食之。

　　功效 溫中散寒，理氣止痛。

　　附注 蓽撥、白胡椒氣味辛熱;肉桂能溫中補腎陽，散寒止痛、引火歸原以治本。對虛寒型慢性胃炎有很好的療效。

　　結語：女人現在你知道痛經怎么辦了吧！為了防止下次月經的時候疼痛不止，趕快試試小編給大家推薦的方法吧！(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.06，作者：王國瑋，王榮華，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。