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豆腐的5款養生菜譜(4)

  下面介紹三款豆腐做法,不妨一試。

  熊掌豆腐

  材料:豆腐1塊、豬里脊肉150克

  調料:青蒜、醬油、豆瓣醬、味精、糖、雞精、姜。

  制作方法:

  1.豆腐切成5厘米長、3厘米寬、1厘米厚的片。

  2.豬肉切薄片,青蒜切段。

  3.在鍋內放少許油,下豆腐煎成兩面黃后鏟起。

  4.炒鍋內放油,油溫后在鍋內放肉片,煎干水分(肉片變色)下豆瓣醬、姜炒出香味,摻鮮湯。

  5.湯開后下豆腐,放醬油、青蒜等調料燒入味后勾芡。

  6.汁濃時起鍋裝盤即成。

  特點:家常味濃,色澤紅亮。

  白油牛肉豆腐

  材料:豆腐1塊、牛肉150克

  調料:豆豉碎、甜面醬、醬油、味精、雞精、青蒜、鹽等。

  制作方法:

  1.豆腐切成1.5厘米見方的小塊。

  2.牛肉剁細粒,青蒜切短節。

  3.鍋內放油,下牛肉粒,待水分干后放甜面醬、豆豉碎炒香,然后摻鮮湯。

  4.下豆腐、醬油、味精、雞精、青蒜等調料燒入味,勾水淀粉。

  5.汁濃時起鍋裝盤,上面可撒些香蔥末做點綴。

  特點:汁濃味厚,鮮嫩爽口。

養生菜譜 白玉豆腐 豆腐 
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