口香糖的熱量比米飯還高
看一下木糖醇無糖口香糖的營養成分表和配料表，發現用口香糖來避免發胖這是個非常錯誤的選擇，營養成分表上很清楚的寫著：每份2.8克(2粒)，能量37千焦。
而通常100克的米飯能量也只有485千焦，大家可以算一下，如果都按照100克來計算，那么口香糖的能量則是1321千焦，將近米飯的3倍。
實際上這種甜味劑是在愚弄我們的大腦和消化系統。它的甜味讓人體感覺到吃了含有糖的食物，刺激胰島素的產生，從而阻礙了脂肪的分解，促進脂肪的合成。
然而因為血糖沒有升高反而還有下降，人體會感覺到糖分不足，從而反射性地增強食欲，終結果可能是促進肥胖的發生。
即便是無糖對健康也無益
我們可以很清楚的看到配料表里，除了木糖醇以外，還有很多人工合成的甜味劑，及香精和色素，那么長時間的過多食用，會讓我們陷入到這些不健康的因素當中。
尤其是一些小孩子，就喜歡口香糖清新的甜味，一顆接一顆吃，沒了甜味就吐出，吃另一顆，而小孩子的解毒能力尚未發育完善，大量的食用對他們來說無疑是一種健康的傷害。
