第五式：倒拽九牛尾

　　兩腳大步開列下蹲，兩手握拳置于腰間;兩掌心向對小腹處呈搓狀，右手在上掌心向下，左手在下掌心向下;轉體向右成弓步，兩手握拳分開，右膝前頂，后腿挺直，右手攥拳成倒拽牛尾狀;轉體90度還原，左式與右式一致，方向相反，各做7次后還原成馬步，依次放松肩肘腕，兩臂自然下垂。

　　第六式：九鬼拔馬刀

　　兩腳并攏全身放松，咬牙舌抵上腭，雙目平視，兩臂慢慢從兩側舉起，掌心向上;右手臂靠后腦無名指勾嘴角，左掌貼背后心，同時左轉180度;轉體回復原狀，右轉體180度，左手臂靠后腦無名指勾嘴角，右掌貼背后心，左右兩式各做7次。

　　第七式：三盤落地

　　兩腿開立放松，目注牙呲，舌抵上腭，眼瞪口咧，雙手握拳提至肋間，兩拳變掌向下前插，慢慢推出，兩掌根用力;兩手掌心向上慢慢托起，向內收于腋下，虎口相對轉掌心向下按至腰部;轉掌呈握拳狀提至肋間，起立依次放松肩肘腕拳。常練此式可調理氣脈。

　　第八式：青龍?zhí)阶?/strong>