編者按：還在減壓嗎?覺得自己的壓力太大沒辦法承受了?那就放松自己給自己釋放壓力吧，教你九個減壓好習慣，讓你輕松生活!
9個減壓好習慣
“壓力太大”、“負擔太重”……這樣的抱怨似乎總是如影隨形地糾纏著我們。美國《好主婦》雜志結合多位心理學家的親身體會，教你如何清理心理垃圾，給心靈減負。
改掉手機不離手的習慣。
很多人走到哪兒都要把手機抓在手里才踏實，總是擔心錯過什么重要電話或短信。其實，手機在包里也能聽得見，與其依賴“電子朋友”，不如約朋友面對面溝通，更讓你暢所欲言。
把幾年沒翻的舊書送人。
我們需要知識更新，因此，好讓自己的書柜也時常保持新鮮血液，定期“辭舊換新”是相當有必要的。當然，如果有人需要這些舊書，送給他們是好的歸宿了。
扔掉無價值的資料。
很多人抽屜里保存著一大疊購物單據、繳費發票等。這些票據的使用機會其實幾乎為零，過了一定期限如保修期后好扔掉，給生活騰空間。
與不適合交的朋友“拜拜”。
有人是天生的“麻煩制造者”，有問題時才想到你。跟那些會給你帶來負面情緒的朋友說再見，多和富有想法、獨立有為的人結交，給自己建立正向的氛圍。
別老盯著過去的成功。
成績能鼓勵人奮進，可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。把獎狀、獎品等放到看不見的地方，告訴自己，拋開過去的束縛，才能創作出更好的成績。
