孩子入睡早 方能睡得好
孩子入睡早能睡得更好，“過度疲勞” 不會睡更長 。一般在晚上8點入睡。
寶寶旅游、生病或出牙后需要重溫睡眠常規，這需要幾天時間，如果你不提醒寶寶，他將保持紊亂的睡眠時間表。
4～6個月的寶寶總睡眠時間為11.5～13.5小時，包括白天2個小覺。晚上至少連續睡6個小時，有的孩子連續睡眠達12小時。如果時間不夠，可能是因為父母養育不當，無意中縱容寶寶的不好的睡眠習慣。應培養寶寶自己再入睡的習慣。
6～12個月的寶寶平均每天睡11～13.5小時，包括白天2個小覺。許多寶寶晚上連續睡10～12小時，不需要喂養。如果你的寶寶仍然晚上醒來要求喂或安慰，你可以應用“哭聲免疫法”。
