8、 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9、應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10、充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
11、 適當之運動，常保持心情愉快與放松。
12、感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
13、喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過度依賴。
結語：通過上面的介紹讓我們保護好我們的嗓子吧，再也不用害怕嗓子痛，不用擔心k歌后會嗓子癢啦。
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