夏季怎樣預(yù)防空調(diào)病
炎夏日，呆在空調(diào)房里是一件多么舒心的事情，外面是高溫酷暑，室內(nèi)是清涼小居，如此鮮明的對(duì)比，帶給我們的卻不一定是健康。預(yù)防夏季空調(diào)病的方法如下。
1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每?jī)芍芮鍜咭淮慰照{(diào)機(jī)尤佳。
2.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動(dòng)片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽(yáng)光下活動(dòng);若長(zhǎng)期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶(hù)外活動(dòng)，多喝開(kāi)水，加速體內(nèi)新陳代謝。
3.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過(guò)大，以不超過(guò)5度為宜，夜間睡眠好不要用空調(diào)，入睡時(shí)關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶(hù)外活動(dòng)，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。
4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時(shí)好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病。
5.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙。
