上班族的護膚抗衰老時間表
7：00
在整整睡了一晚上后，精神也許很好，可皮膚已經整晚沒有吸收到水分了，所以此時皮膚會顯得有點干。直接而且有效的方法就是喝上一大杯涼開水或溫水，讓肌膚盡快水潤起來。如果不喜歡白水的淡而無味，也可以煲一壺甜潤的紅棗水來替代。
8：00
梳洗打扮的時間，此時要切記洗臉水應保持在30℃左右，如果太熱的話，就會讓皮膚干燥，有緊繃感，而冷水又無法清除肌膚毛孔里的污垢和過剩的油脂。洗過臉后，用潤膚霜或潤膚露滋潤皮膚是必需的一步，然后再化妝，這樣既可以保持皮膚濕潤，又可使妝容持久。
9：00
趕到公司，空調令室內與室外的溫度相差極大，在身體感到涼爽或溫暖的同時，皮膚的水分也在隨著溫差而快速流失。這個時候，小巧的保濕噴霧劑絕對是好的補水幫手，趕緊讓它給肌膚加加濕吧。
11：00
也許這個時候還沒有感覺到口渴，但身體已經需要補充水了，再來一大杯涼開水或溫開水，讓身體和肌膚在缺水之前得到及時的補充。
12：00
滋養皮膚和保持肌膚水分重要的物質是遍布皮膚中的膠原蛋白質纖維空間之內的黏多糖體蛋白質。它們的減少是造成皮膚干燥、衰老主要的原因。
大多數動物的筋肉中都含有黏多糖體蛋白質，所以在午餐時，吃一些鮮魚或其他肉類食物，其實不但對身體有益，還能滋養皮膚。
文章導航條
第一頁：文章內容簡介 第二頁：警惕 五種現象診斷出你越來越老
第三頁：你吃得起的頂級抗老食物 第六頁：中醫美容穴 延緩衰老按出好膚質
